とうもろこしのひげ茶の効能
とうもろこしのひげ茶の栄養素
- カリウム
塩分を体外に排出させ、浮腫みをとってくれます。
「利尿効果」が抜群で、デトックス作用があります。
- 鉄
女性に不足しがちな鉄分が多く、貧血を防止したり、精神を安定させる効果があります。
- 食物繊維
胃や腸を整える働きがあり、ダイエットや便秘、美肌に効果があります。
- ビタミンK
骨を丈夫にしてくれます。
とうもろこしのひげ茶の作り方
ひげのついているとうもろこしを買ってくる。
ひげを実から外し、ザルに乗せて天日で２～３日干す。
3日間干した状態。
ハサミで細かくカットして、フライパンで乾煎りする。
こげ茶色になるまで、もう少し煎ります。
とても香ばしく甘い匂いが漂います。
一度に使い切れないので、保存用パックに小分けして空き缶などで
保存します。
熱いお湯を注いで飲むとほっこりします。
やかんで煮出しても濃い味になり、美味しいです。
韓国では一般的なとうもろこし茶
韓国へ行くと、食堂ではとうもろこし茶が出されます。
とうもろこしを焙煎して煮出してあるお茶ですが、優しい味で美味しいです。
近所の韓国料理店「李朝園」では、色んな韓国食材を買うことができます。
とうもろこしのひげ茶は、とうもろこし茶（ひげ無し）よりも高価です。
ひげ茶を買って、試しに中身を調べてみました。
大部分がとうもろこしの実で、ひげの量は少しだけでした。
ひげは貴重です！
私が実感したひげ茶の効果
朝のコーヒーをホットからアイスに変える頃、熱中症に注意喚起する天気予報が出されはじめます。
一日中、エアコンの中にいると、身体が冷えていることに鈍感になり、何だか重たく固まってきているように感じられます。
気が付くと、普段は頻尿気味の私が、一度もトイレに行っていないのです。
そして、顔が浮腫んでいて、足も普段は細めですが、大根足になっているのです。
体内のカリウムが不足し、リンパや利尿作用が滞った状態になっているようです。
そうなると、熱い「とうもろこしのひげ茶」を飲むようにしています。
年中飲めばいいのでしょうが、ルイボスティーとか緑茶とか、身体にいい飲み物がたくさんあるので、夏は、「とうもろこしのひげ茶」です。
これとスイカがカリウム不足に即効性を感じます。
浮腫んだらオススメです！
さいごに
漢方薬というと特別な複雑な薬みたいな印象があります。
名前に読み方のわからない漢字が並んでたり、独特の匂いがしたりします。
ところが、漢方薬の苦みや飲みにくさが一切なく、むしろ甘味があり美味しくいただけます。
とうもろこし茶は、カフェインゼロなので、子どもや妊婦にも刺激がなく、安心して飲めます。
こんな有難い飲み物、夏場だけでも飲んでみたらいかがでしょうか。
クーラーの中にずっと居るのに、トイレの回数が減っているなと感じたら、温かいひげ茶を飲んで利尿効果を体感することをおすすめします。
送料無料のお得な商品を見つけました。商品名は「南蛮毛」です！
作るの面倒な方にオススメです♪
